Cuánto duerme un bebé recién nacido

jueves 29,
DICIEMBRE
2016
Cuánto duerme un bebé recién nacido

No es un secreto que los bebés recién nacidos duermen la mayor parte del día. Saber cuánto duerme un bebé recién nacido es una de las grandes preocupaciones para los padres, sobre todo para aquellos que son primerizos. La misión de Liip es ayudar a todos los padres y madres a sentirse más tranquilos para que puedan disfrutar plenamente de su bebé. Por ello hoy te damos algunos consejos para facilitar el sueño de tu bebé y empezar a pautar una rutina que te permitirá descansar como te mereces.

El sueño del bebé no sigue ninguna regla, por lo que es complicado decir con exactitud cuánto duerme un bebé recién nacido. Sin embargo, en circunstancias normales, el sueño en los más pequeños tiene las siguientes características:

  • Duermen entre 16 y 18 horas.

  • Se despiertan cada 3 ó 4 horas, de forma que su sueño no es continuo.

  • Sus ciclos de sueño son mucho más cortos que los de los adultos.

  • Esta fase de “sueño interrumpido’’ finaliza sobe el mes y medio.

  • A partir de los dos meses empezará a dormir períodos más largos de tiempo.

Lo que quiere decir que los padres, y en el caso de amamantar al bebé, las madres, tendrán que pasar algunas noches de vigilia para alimentar y atender las necesidades del bebé. Si bien es cierto no es posible establecer unos hábitos de sueño en esta etapa. No obstante, hay varios consejos que puedes seguir para empezar a pautar una rutina de sueño de tu bebé, facilitando la tarea que vendrá más adelante.

5 consejos para facilitar el sueño en bebés recién nacidos:

  1. El lugar: Es muy importante escoger un lugar tranquilo y adecuado para favorecer el sueño en el bebé. Además, lo recomendable es que siempre sea el mismo para que él asocie esa habitación con el sueño.

  2. Horario de visitas: Muchas veces nuestros familiares y amigos se presentan sin previo aviso debido a la emoción. Es imprescindible que les hagamos saber el horario que hemos elegido para dormir al bebé y que no lo interrumpan alterando su ciclo del sueño. Podemos aprovechar esto para que el bebé empiece a diferenciar entre el día y la noche, pidiendo a nuestros conocidos que las visitas sean diurnas.

  3. Pequeñas cabezadas: Es más que recomendable que el bebé vaya durmiendo cortos periodos de tiempo si tiene sueño a lo largo del día. Si tratamos de mantenerlo despierto pensando que dormirá más horas del tirón después, caeremos en un error. No haremos más que irritarlo e impedir que pueda dormir bien, consiguiendo el efecto contrario al esperado.

  4. Si muestra señales de sueño: Llévalo a dormir si detectas que tu bebé muestra señales de sueño, como frotarse los ojos o estar más irritable de lo habitual sin causa aparente.

  5. Tener una rutina: Lo ideal es que repitamos un patrón cada vez que vayamos a dormir al bebé. Por ejemplo, darle un masaje relajante, cantarle una nana, encender una lamparita de luz tenue…

cuánto duerme un bebé

Conocer con precisión cuánto duerme un bebé recién nacido es una tarea complicada, cada bebé es diferente y necesitará dormir más o menos horas. Sin embargo, a pesar de seguir estos consejos, en ocasiones existen algunos trastornos del sueño en bebés que pueden dificultar la tarea de dormir a vuestro pequeño. Más adelante hablaremos de ellos para poder identificarlos y darles solución.

En general, la llegada de un recién nacido a casa siempre supone restar horas de descanso y sumar horas de cansancio. Seguro que estos 5 consejos para mamás cansadas, que también son aplicables para padres, os vendrán estupendamente.

Y vosotros, ¿os pasáis horas sin dormir desde que vuestro pequeño está en casa?
Como siempre, ¡esperamos haber sido de ayuda!

Si te ha gustado este artículo, suscríbete para recibir las últimas novedades

Comentarios

Entradas relacionadas