Cómo producir más leche materna

jueves 02,
MARZO
2017
Cómo producir más leche materna

La lactancia materna es el mejor alimento para el bebé durante sus primeros meses de vida, ya que le aporta al niño los nutrientes necesarios para su adecuado crecimiento y desarrollo físico.

Muchas madres se preocupan pensando que no producen suficiente leche materna para alimentar a su bebé. La escasez en la producción de leche se suele producir con poca frecuencia, pero si este es tu caso, ¡tranquila! estos consejos te ayudarán a saber cómo producir más leche materna para que tu bebé pueda alimentarse de manera saludable recibiendo todos los nutrientes que necesita para su desarrollo.

Lo más importante es observar al niño para conocer sus hábitos a la hora de comer, porque es posible que la cantidad de leche que tienes sea suficiente para él. Si el bebé está contento, no parece enfermo y duerme tranquilo durante 1 o 2 horas seguidas, la cantidad de leche que come es suficiente. Sin embargo, si moja menos de 5 pañales cada día o la orina es muy concentrada, es posible que necesite tomar más leche.

Si notas que tu producción de leche no es suficiente, estos consejos para saber cómo producir más leche materna te ayudarán a alimentar a tu bebé desde el primer día.

  • Estimula ambos pechos mediante la succión del bebé. Cuando el bebé succiona bien el cuerpo entiende que debe producir más leche. También se puede utilizar un sacaleches para vaciar mejor los pechos y estimular la producción.
  • Lactancia a demanda. Hay que observar al bebé y ofrecerle el pecho cuando quiera y durante todo el tiempo que quiera, sin tener en cuenta los horarios. 
  • Evita el chupete. Sobre todo durante los primeros días, hasta que se establezca bien la lactancia. La succión del pecho y del chupete son diferentes por lo que le puede provocar confusión al bebé y es posible que cuando se agarre al pecho la succión no sea efectiva. 
  • Intenta que el bebé haga tomas completas. La composición de la leche materna cambia a lo largo de la toma, por lo que es importante que el bebé haga la toma hasta el final para ingerir todos los nutrientes y grasas que la leche le aporta. Al principio la leche es más aguada y al final es más rica en grasas y vitaminas. 
  • Da el pecho por el día y por la noche. Así la succión del pezón estimulará la producción de leche. El bebé durante sus primeras semanas de vida debe hacer unas 8-12 tomas cada 24 horas. 
  • Busca la mejor posición para dar el pecho. Así el bebé se podrá agarrar bien al pezón y succionar de forma correcta. Si te duele el pezón, te aparecen grietas o sangre es posible que la posición no sea la adecuada por lo que habrá que buscar una nueva postura.
  • Debes descansar y seguir una dieta equilibrada. Durante la lactancia materna la madre necesita comer unas 500-800 calorías más cada día, aproximadamente unas 2.500 kcal al día y se deben evitar alimentos muy calóricos y poco nutritivos. También es importante descansar, aunque sabemos que es complicado durante esta etapa, hay que intentar dormir aunque sea a ratitos durante el día.

cómo producir más leche materna

Si llevando a cabo todas estas prácticas para saber cómo producir más leche materna notas que tu bebé no tiene suficiente leche, consulta al médico que te ayudará a buscar una solución.

Observa y conoce a tu bebé y sabrás si le estás aportando suficiente leche para cubrir sus necesidades. Cuando vayas a dar el pecho es importante estar tranquila y confiar en ti y en tu bebé. ¡Disfruta de este momento tan bonito de la maternidad!

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